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16.11.2020 | 歴史

顔が上がる↑ 1分×表情筋トレ

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発行元 宝田恭子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  石川時子
    • 発売日:  2020年04月24日
    • 出版社:  大和書房
    • 商品番号:  5814479785002
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    1分トレーニングで激変! 顔が引き上がり、しわが消えるtokko式表情筋トレ!

    「1分だけ」「2ポーズ」「道具いらず」で老け感ゼロ! 引き締まった顔に。


    「25歳はお肌の曲がり角」という言葉もあるように、私たちの肌は 20 代から衰え始め、30 代に入ると、しわやたるみが気になり始めます。しかし、肌の老化には個人差があり、日頃から表情筋をどのくらい使っているかによっても大きく違ってきます。そのため筋肉を鍛えるのがいちばん効果的なのです。

    表情筋トレーニングで、顔の筋肉の柔軟さと強靱さを取り戻し、顔を引き上げていくことができます。


    ミスコンモデルも実践するメソッド、初の書籍化!


    ■目次

    PART1 顔が下がる↓理由

    PART2 表情筋トレで顔↑アップ 【基本】

    PART3 表情筋トレで顔↑アップ 20

    PART4 いい顔をキープする 10 の習慣

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