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11.02.2021 | 歴史

ストレス対処力SOCの専門家が教える “折れない心”をつくる3つの方法 (大和出版)

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発行元 蝦名玲子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  蝦名玲子
    • レーベル:  大和出版
    • 発売日:  2014年07月17日
    • 出版社:  PHP研究所
    • 商品番号:  4430000004062
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    「最近、凹むことばかりで元気がでない」「つらいことがあるとすぐにめげてしまう」「失敗続きで、仕事にやる気がでない」……そんなふうに「心が折れやすい」あなた。弱い自分をムリに変えなくても、もう大丈夫!「わかる感」「できる感」「やるぞ感」のたった“3つの感覚”を高めるだけで、落ち込んでもすぐに立ち直ることができます。本書では、欧米で注目の新しいメンタルヘルスの概念「SOC」を健康社会学者・博士の著者が、日常で使えるようやさしく解説。・自分の感情を書いて表現する・目標をちょっとがんばればできることにしてみる・心の傷は小出しにする・つらいときはひと休みするなど、そのメソッドは、いつかれでも、そして誰でもできるものばかり!人間関係、仕事、恋愛などがうまくいかず、クヨクヨしていたあなたも、この1冊でもうめげない自分になれるはず!

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