１日１食で頭脳明晰

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発行元 フランク・ラポルト＝アダムスキー .

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商品基本情報

• 著者：  沼田光生
• シリーズ名：  １日１食で頭脳明晰
• 発売日：  2020年12月08日
• 出版社：  マキノ出版
• 商品番号：  4910000131698
• 言語：  日本語
• 対応端末：  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

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エディションノート

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★頭が冴える！アイデアが浮かぶ！ 短時間睡眠でOK！

★24時間ファスティングで脳が目覚める

★医師が11kgやせて10歳若返った！




突然ですが、あなたは１日何食食べていますか？

現代人の食生活にはさまざまな問題があります。




・白砂糖・白米・小麦粉などの「精製糖質のとりすぎ」

・農薬・添加物・化学物質などの「三大悪の蔓延」などなど。




これらの問題を解決するにはどうすればいいでしょうか？

その答えは、「食事の回数をへらせばいい」。




１日２食にすれば、約３割。１日１食にすれば、約７割、

体に入る「毒」をへらすことができます。




そして、１日１食は脳にもいい影響を与えます。




私たちの生命活動の根幹を支えているのは「脳幹」です。

現代人は、大脳が過剰に興奮し、脳幹の働きが抑制されています。




この脳幹を活性化するのに、「断食」が役立つことがわかっています。

しかし、断食には抵抗のあるかたもいるでしょうし、

医師の指導下で行うべきケースもあります。




その点、１日２食から始める１日１食は、多くの現代人に勧められるものです

（本書では、１日１食が勧められない人についても言及されています）。




やせる、血糖値が下がるなど、健康面だけでなく、頭の働きもよくなる１日１食を、

ぜひお試しください。