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07.12.2020 | 歴史

からだにいいこと 2019年 11月号 [雑誌]

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発行元 からだにいいこと編集部 .

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    商品基本情報

    • 著者:  からだにいいこと編集部
    • レーベル:  からだにいいこと
    • シリーズ名:  からだにいいこと
    • 発売日:  2019年09月14日
    • 出版社:  祥伝社
    • 商品番号:  4681225496422
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    大特集は、「一生お腹が出ない“食べ方”と“出し方”」。ポッコリお腹を解消するためにやってはいけないのが、「カロリーを気にして食べる量を減らす」ことなのだそうです。たんぱく質をしっかり摂って筋肉を付けた方が、結果的に基礎代謝量が上がりヤセやすくなります。また、女子の多くが悩む便秘問題も、ポッコリお腹の原因になります。付けた筋肉、特にインナーマッスルを適度に鍛えると腸の活動が活発化。便通がよくなりペタンコお腹が手に入ります。

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